Sanjo
Sanjo ist eine sanfte Methode zur Lösung von Muskelverspannungen. Der Grundgedanke von Sanjo ist, kein Muskel bewegt sich ohne eine Anweisung des Gehirns. Wer daher Muskelverspannungen dauerhaft reduzieren will, sollte dafür sorgen, dass der Muskel von der Zentrale aus angewiesen wird weniger zu tun. Durch ein sanftes Halten und Zusammenführen der Körpergewebe (Konduktion) werden diese entlastet. Gleichzeitig wird das Gehirn angeregt selbst den Tonus der Muskeln sinnvoll nach unten zu regulieren. So entsteht die Entspannung von innen, direkt vom zentralen Nervensystem.